Video: Zoveel paaseitjes kun je eten voordat je één kilo aankomt

In dit artikel:

Pasen betekent vaak veel chocolade, maar hoeveel paaseitjes levert echt gewichtstoename op? Verslaggever Anna Straus legt uit dat het antwoord afhangt van de calorieën per eitje en het totaalaanbod dat je extra eet. Om ongeveer één kilo aan te komen is grofweg een overschot van 7.700 kilocalorieën nodig; dat is de rekensom waarmee je kunt uitrekenen hoeveel eitjes dat zijn. Kleine, gevulde of mini-paaseitjes bevatten doorgaans tussen zo’n 50 en 100 kcal per stuk, middelgrote eieren snel 150–300 kcal en grote, stevige of gevulde chocolade-eieren kunnen 400 kcal of meer bevatten. Praktisch voorbeeld: bij mini-eitjes van 70 kcal zou je ruwweg 110 stuks nodig hebben voor een kilo erbij; bij eieren van 200 kcal gaat het om zo’n 38 stuks; bij grote eieren van 500 kcal zijn het ongeveer 15 stuks. Welke eitjes het meeste tellen in de caloriebalans? Solide en gevulde varianten (praliné, caramel, nootvullingen) wegen zwaarder dan holle melkchocolade of kleinere mini’s. Straus benadrukt ook dat etiketten en portiegroottes belangrijk zijn om bewuste keuzes te maken: delen, minder vaak grijpen of kiezen voor pure chocolade en bewegen helpen om te genieten zonder al te veel extra kilo’s.